która ma

[...] i paradoksalnie braku porządnego ośmiopaka ze skośnymi! Brzuch pracuje izometrycznie przy każdym wielostawowym ćwiczeniu. To one budują solidną "kratę".Jak widzicie brzuch tyra kilka razy w tygodniu-nic dziwnego, bowiem to rdzeń ciała.Więc jest sens dokładania mu kolejnej pracy,która w rzeczywistości spowolni nasz progres i siłowy i masowy?

Czym różni się sucha/mokra i która będzie dla mnie lepsza pod względem regeneracji dla takiego gościa jak ja (chudego/ekto) - choć nie wiem czy to ma znaczenie? Sauna(5minut) - Jacuzzi(10min) - Sauna (5minut), wiem, że dziwne to może się wydawać układanie 'planu' pod saune, ale czy tak może być ? %-)

jaki model ćwiczeń oporowych jest odpowiedniejszy dla układu nerwowo-krwionośnego (wzrost wytrzymałości i masy mięśni, siła na dalszy plan) - 4 serie 12x20kg czy 3 serie 20x16kg? (tyle jestem w stanie zrobić na maks możliwości w pewnym ćwiczeniu) matematycznie rzecz biorąc suma ciężaru jest równa, ale co jeśli chodzi o bodziec, którą wersję [...]

[...] Narazie o silowni nie ma mowy,nie mam kiedy.Ale planuje zarobic troche( w miesiac niestety tyle nie zarobie) zeby zrobic pozniej czas wolny i miec odzywki diete ewentualnie jakas bombke Bez urazy, ale kojarzę Twoje pytania, które pojawią się b. często i naprawdę jesteś ostatnią osobą, która powinna brać się za doping- zrobisz sobie tylko krzywdę.

meta nie zaszkodzi dwa razy 4 tyg on 4 off a dlaczego tak? bo spodziewam sie stagnacji/zastoju po 10 tygodniach dosyc malej dawki jak na chlopaka 100kg i meta ma poprostu podkrecic troche wyniki troche licze tez na duzy plus w sile bo po 10tygodniach jezeli pas bedzie spoko chce dodac kalorii i robic wyniki w sile .. Dzieki wielkie Aleks ze mi [...]

[...] efekt redukcji, czyli własnie master czy tren, które poprawią waskularyzację i nadadzą wizualnej i nie tylko twardości mięśniom. Meta i susta wywołają sporą retencję, która będzie maskowała efekty.. Widzę, że później ma wejść deca, czyli rozumiem, że ten etap ma być masowy. W takim razie tutaj jak najbardziej metka by się sprawdziła ale [...]

Jak już Flex zaznaczył tłuszczy masz bardzo mało, może to doprowadzić do problemów z hormonami. Także odniosę się może najpierw do kaloryczności, która jest za niska. należałoby wyliczyć raz jeszcze zapotrzebowanie, co pomoże Ci mniej więcej oszacować ile powinieneś jeść, to co przedstawiasz to na redukcję dla kobiety ;-) [...]

Dzisiaj widziałem wywiad z Polańskim . Chłopak godo po polsku nie interesowałem się nim wcześniej i nie wiedziałem o tym . Sądziłem że tylko paszport i deklaracja że chce grać jest za nim . Więc od dziś jeszcze bardziej nie rozumiem tych co najeżdżają na niego . Ma prawo grać u nas bardziej niż miał Olisadebe , Roger czy Obraniak . Wy się [...]

Przypadkiem zainteresowałem się metodą pana Ashkara,oglądnołem jego film,smieszne co dziadek mowi i ten napis na koncu ze sad go skazal,strone niby zamkneli co nie prawda bo dziadzio mial stronke na AOL hometown i caly serwer zamkneli,wielu ludzi o czym wczesniej ostrzegali a nie ze spowodu jego,co za bzdura!! i ze to wkrotce moze byc ocenzurowane [...]

[...] na wrzody dawał antybiotyk. O dziwo osiągał niesamowite wyniki leczenia. Dzisiaj już wiemy dlaczego i nawet ktoś dostał za to nobla. Inną sytuacją jest stosowanie kuracji która daje świetne efekty i poszukiwanie w niej odpowiedzi medycznych a inną mówienie że „karcynogeny” wyciąga ziarno przyłożone do rany i szukanie na to [...]

czytalem duzo opini na temat przedtreningowek sam bralem unstopable, jack 3d, mesomorph, wszystko z geranium oczywiscie i jezeli chodzi o opinie z testow jak i od sprzedawcow ze sklepow z moich stron kolejna odzywka na ktora wydam kase bedzie stimul8. jest duzo osob zadowolonych a malo tych ktorzy pisza ze kijowy zeby brzydko nie pisac:) [...]

nie jest brzydka ale ona ma specyficzna urode ktora mi srednio sie widzi %-)

gino po paleniu... ale wymysly :) hehe... sam przez pare lat palilem i to duze ilosci :) i jakos zadnego gino nie ma. gdzie duze ilosci to nie 1 gibon lub dwa dziennie tylko miedzy 3-5g. Ze gastro jest... no moze na poczatku, po jakims czasie potrafilem jarac 2 dni a 3 dopiero cos jesc... wiec dla mnie tez nie za bardzo z tym jest... jak ktos jest [...]

widzialem ten temat i mnie zaciekawil moze wkleje to co napisales bo wiecej tego bylo a to wyzej skasuje ;) pelna wypowiedz einwundera kupowałem wczoraj w aptece omnadren. z ciekawości zapytałem się pani aptekarki o prolongatum czy się w końcu pojawiło. wstukała coś w komputer gdzie otrzymuje info z hurtowni gdy chce zamówić coś czego nie ma na [...]

[...] Szymon Kołecki. W innej z głównych walk wieczoru dojdzie do hitowego starcia pomiędzy byłymi mistrzami wagi półśredniej, Borysem Mańkowskim i Dricusem du Plessis. W walce, która powinna zapewnić olbrzymie emocje, Marcin Wrzosek podejmie Daniel Torres. Do klatki wejdzie też łodzianin Dawid Gralka, a jego przeciwnikiem będzie Paweł Polityło. [...]

A ja będę brutalna i napiszę dobitnie, jak sprawa wygląda. Jesteś otyła i to "brzusznie", w sposób niebezpieczny dla zdrowia/życia w późniejszym okresie. Wygląd twojego brzucha nie ma nic wspólnego z cięciem cesarskim. Jest wynikiem kombinacji ciąży (naciągnięte i sflaczałe mięśnie) i dużej ilości tkanki tłuszczowej. Twoja dieta to [...]

[...] co na pierwszym podbiegu ciężko było wyprzedzać - zrobiłem w czwartek trochę swingów i miałem pospinane dwugłowe przez co bolały na pierwszym podbiegu/podejściu - kolka która rzadko mi się zdarza ale akurat dzisiaj musiała dać znać o sobie - ból pleców (pospinane prostowniki) Czy jestem zadowolony? Tak :-) Zawsze mogło być lepiej ale jak na [...]

[...] że szkoda gadać. Jeżeli nie masz jak robić treningów na modłę kulturystyczną to lepiej ogarnąć coś prostego (S&S lub Bent & Sinister) i np mógłbyś się zabrać za redukcją która co jakiś czas się pojawia u Ciebie. Moim zdaniem obydwa "plany" nadają się na redukcję, energii nie wysysają za wiele to i apetytu końskiego nie ma. Drążek do tego i [...]

[...] Anderson (14-5 MMA, 1-0 BMMA) zmierzy się z Dovletdzhanem Yagshimuradovem (18-5-1 MMA, 0-0 BMMA) w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej na gali Bellator 256, która odbędzie się 9 kwietnia w Uncasville w Connecticut. Urodzony w Turkmenistanie zawodnik nie jest tak znany jak inni uczestnicy grand prix Yoel Romero czy Anthony [...]

jak sie zje cala saszetke ktora niby to 2 porcje to fajnie sie cwiczy , pobudzenie i pompa na plus , aczkolwiek rewelacji nie ma:-)